Nutriologa Yamile Sigie

SOY YAMILE

Nutrióloga y mamá de dos pequeños, intento practicar un estilo de vida saludale donde me sienta en congruencia conmigo, no solo observo mi composición corporal, también doy importancia a mi estado emocional y mental.

El equilibrio, compromiso y flexibilidad son habilidades de suma importancia en mi día a día, donde siempre se están ajustando dependiendo las necesidades del momento.
Tengo mas de 20 años dando consultas, especializandome en la pérdida de peso, recomposición corporal, aprender a comer, embarazo y lograr mantener o sostener un estilo de vida saludable.

Creo que lo más importante en el proceso es el cambio mental, estando consciente de que el alimento es algo que nos acompañará para toda la vida y lo que necesitamos transformar es la relación que tenemos con el, desde un lugar amoroso, profundo y lleno
de compromiso, sabiendo que el camino no es lineal, siempre hay altas y bajas, pero cuando estamos en lugares obscuros es donde se aprende y si lo vemos desde otro lado, lo podemos convertir en un regalo.

SOY YAMILE

Nutrióloga y mamá de dos pequeños, intento practicar un estilo de vida saludale donde me sienta en congruencia conmigo, no solo observo mi composición corporal, también doy importancia a mi estado emocional y mental.

El equilibrio, compromiso y flexibilidad son habilidades de suma importancia en mi día a día, donde siempre se están ajustando dependiendo las necesidades del momento. Tengo mas de 20 años dando consultas, especializandome en la pérdida de peso, recomposición corporal,
aprender a comer, embarazo y lograr mantener o sostener un estilo de vida saludable.

Creo que lo más importante
en el proceso es el cambio mental, estando consciente de que el alimento es algo que nos acompañará para toda la
vida y lo que necesitamos transformar es la relación que tenemos con el, desde un lugar amoroso, profundo y lleno de compromiso, sabiendo que el camino no es lineal, siempre hay altas y bajas, pero cuando estamos en lugares obscuros es donde se aprende y si lo vemos desde otro lado, lo podemos convertir en un regalo.

¿De que trata mi consulta?

Iniciamos con una entrevista donde me cuentas el por qué asistes a consulta, tu estilo de vida, horarios, el entrenamiento que realizas. Establecemos objetivos de corto y mediano plazo. Te realizo un pesaje y te tomo medidas. Saco tu composición corporal (si es consulta en linea se hace lo mismo solo yo te indico en ese momento como realizarlo). Te doy una explicación de como veo el panoronama en general , empezamos con el primer plan de alimentación (manejo porciones y menú, lo que te venga mejor ), también voy dando las recomendaciones del ejercicio a realizar dependiendo los objetivos, resolvemos dudas, te doy un par de semanas para que realices el trabajo y volvernos a ver.
En un inicio a mi me gustan que sean cada 15 dias, con el fin de que te sientas mas acompañado y tomes un rumbo sin perderte tan rápido, conforme va pasando el tiempo, voy alargandote las citas, recuerda que el fin es que poco a poco me necesites menos y confíes mas en ti. Si eres embarazada las consultas son 1 vez al mes. Si requieres asesoria con tener un estilo de vida saludable en casa las consultas son una vez al mes también.

¿Cada cuánto son las consultas?

¿Cada cuánto son las consultas?

En un inicio a mi me gustan que sean cada 15 dias, con el fin de que te sientas mas acompañado y tomes un rumbo sin perderte tan rápido, conforme va pasando el tiempo, voy alargandote las citas, recuerda que el fin es que poco a poco me necesites menos y confíes mas en ti. Si eres embarazada las consultas son 1 vez al mes. Si requieres asesoria con tener un estilo de vida saludable en casa las consultas son una vez al mes también.

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